home mind jasmani food drug
Ingin Hidup
Seperti Rasulullah?
Nabi Muhammad SAW adalah teladan yang sempurna dalam segala hal. Simak pola hidup, makanan, dan tips ala Rasul untuk mendapatkan manfaat sebanyak-banyaknya!
hero

Petunjuk itu ada sejak 15 abad yang lalu

Pernahkah kamu mendengar hadits ini?

“Barangsiapa di pagi hari memakan tujuh butir kurma ajwa, maka ia tidak akan terkena racun dan sihir pada hari itu.” (Muttafaqun ‘alaih).

Hadits tersebut disabdakan oleh Nabi SAW 14 abad yang lalu, dan ajaibnya riset belakangan ini membuktikan bahwa kurma mengandung antioksidan yang baik untuk mendukung kekebalan pada tubuh seperti Flavanoid, Karotenoid dan Asam Felonat.

Tertulis di Kitab Mulia

Lantas bagaimana mungkin ada seseorang mengatakan suatu hal pada zaman yang sangat amat sulit untuk meneliti kandungan suatu makanan dan terbukti benar? Ternyata jawabannya ada pada ayat Al-Qur'an:

وَمَا يَنطِقُ عَنِ ٱلْهَوَىٰٓ (٣) إِنْ هُوَ إِلَّا وَحْىٌۭ يُوحَىٰ(٤)
"Dan tidaklah yang diucapkannya itu menurut keinginannya, Tidak lain adalah wahyu yang diwahyukan (kepadanya).” (QS. An-Najm: 4-5)

semoga dengan landasan ini, kita bisa membaca dan menelusuri website ini dengan keimanan dan keyakinan kita bahwa apa yang disampaikan Nabi SAW pasti memberikan manfaat untuk kita, baik dunia maupun akhirat.

Lets Start It!

Sehat Qalbu
“
أَلاَ وَإِنَّ فِى الْجَسَدِ مُضْغَةً إِذَا صَلَحَتْ صَلَحَ الْجَسَدُ كُلُّهُ ، وَإِذَا فَسَدَتْ فَسَدَ الْجَسَدُ كُلُّهُ . أَلاَ وَهِىَ الْقَلْب
“Ingatlah bahwa di dalam jasad itu ada segumpal daging. Jika ia baik, maka baik pula seluruh jasad. Jika ia rusak, maka rusak pula seluruh jasad. Ketahuilah bahwa ia adalah hati” (HR. Bukhari no. 52 dan Muslim no. 1599). 
Mau seluruh aspek hidup mu baik? Yuk mulai dari menyehatkan Qalbu!
Tips Membersihkan Hati
01
prayer
Terus Menerus Mengingat Allah
أَلَا بِذِكْرِ ٱللَّهِ تَطْمَئِنُّ ٱلْقُلُوبُ
“Hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.” (QS. Ar-Ra’d:28)
02
positive
Berprasangka Baik Kepada Allah
يَقُوْلُ اللهُ تَعَالَى : أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِي
“Aku sesuai prasangka hamba-Ku.” (HR.Bukhari Muslim)
03
tomb
Mengingat Mati
اِن هذِهِ القُلُوبَ تَصدَأ الحَدِيدُ اِذَا أصَابَهُ المَاءُ، قِيلَ يَارَسُولَ اللٌهِ وَمَا جِلآوُهَا ؟ قَالَ كَثُرَةُ ذِكرِ الَموتِ وَتلآوَةُ القُرانِ
“Sesungguhnya hati ini dapat berkarat sebagaimana berkaratnya besi bila terkena air.” Beliau ditanya “Wahai Rasulullah, bagaimana cara membersihkannya?” Rasulullah saw. bersabda, “Memperbanyak mengingat maut dan membaca al Qur’an.” (HR.Baihaqi)
04
quran
Membaca Al-Quran
وَتلآوَةُ القُرانِ .....
....dan membaca al Qur’an.” (HR.Baihaqi)
Fisik yang kuat agar ibadah meningkat
Sehat Jasmani
Jasmani menjadi aspek penting dalam kehidupan, dengan jasmani yang kuat juga menjadikan diri kita lebih dicintai Allah SWT dan menunjang kita untuk lebih bersemangat dalam beribadah.
“
اَلْـمُؤْمِنُ الْقَـوِيُّ خَـيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَـى اللهِ مِنَ الْـمُؤْمِنِ الضَّعِيْفِ
Rasulullah SAW bersabda: “Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allâh Azza wa Jalla daripada Mukmin yang lemah” (HR.Muslim)
Olahraga Sunnah
Umar bin Al-Khattab berkata:
عَلِّمُوا أَوْلاَدَكُم السِّبَاحَةَ وَالرِّمَايَةَ وَرُكُوْبَ الخَيْلِ
"Ajari anak-anakmu berenang, memanah dan berkuda."
berenang
Berenang

+ Menyehatkan Jantung

+ Meningkatkan Kualitas Tidur

+ Membangun Massa Otot

memanah
Memanah

+ Meningkatkan Fokus & Konsentrasi

+ Menjaga Keseimbangan

+ Meningkatkan Kepercayaan Diri

berkuda
Berkuda

+ Melatih Sinkronisasi Irama Tubuh

+ Memperkuat Tulang dan Sendi

+ Melancarkan Sirkulasi Darah

Cheating way to be healthy in heart and physics with one step
SHALAT
وَأَقِمِ الصَّلوةَ إِنَّ الصَّلوةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنكَرِ
"Kerjakanlah sholat, sesungguhnya sholat itu mencegah perbuatan yang keji dan yang mungkar." (QS. Al-Ankabut: 45)
Penelitian Inzelberge et.al (2017) menunjukkan bahwa sujud dalam sholat dapat meningkatkan suplai darah ke otak, mengurangi gangguan kognitif hingga Alzheimer. Penelitian di Universitas Binghamton, New York, menemukan bahwa gerakan sujud juga dapat menekan sendi dan menyembuhkan sakit pinggang.
Shalat

Makan makanan yang baik adalah bentuk syukur terhadap nikmat yang Allah SWT berikan

Makanan Ala Nabi
“
فَكُلُوا مِمَّا رَزَقَكُمُ اللَّهُ حَلالا طَيِّبًا وَاشْكُرُوا نِعْمَةَ اللَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ 
"Maka makanlah yang halal lagi baik dari rezeki yang telah diberikan Allah kepada kalian; dan syukurilah nikmat Allah, jika kalian hanya kepada-Nya saja menyembah". (QS. An Nahl: 114)
Makanan Ala Nabi SAW
Kurma
Buah manis dari tanah arab yang mengandung antioksidan dan keberkahan.
Kurma
مَنْ تَصَبَّحَ بِسَبْعِ تَمَرَاتٍ عَجْوَةً لَمْ يَضُرَّهُ ذَلِكَ الْيَوْمَ سُمٌّ وَلاَ سِحْرٌ
“Barangsiapa di pagi hari memakan tujuh butir kurma ajwa, maka ia tidak akan terkena racun dan sihir pada hari itu.” (Muttafaqun ‘alaih. HR. Bukhari, no. 5779 dan Muslim, no. 2047)
Kandungan Kurma:
  • Flavonoid: Menurunkan inflamasi dan dapat mengurangi risiko diabetes, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker
  • Karotenoid: Mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko gangguan mata
  • Asam fenolat: Bersifat antiinflamasi, mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung
Madu
Cairan emas alami dari lebah, manis, obat, dan penuh dengan nutrisi.
Madu
يَخْرُجُ مِنْ بُطُوْنِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ اَلْوَانُهٗ فِيْهِ شِفَاۤءٌ لِّلنَّاسِۗ
“Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia” (QS. An-Nahl: 69)
Manfaat Madu :
  • Menyembuhkan luka: 26 hasil penelitian bahwa madu adalah cairan alami yang paling efektif menyembuhkan luka bakar ringan
  • Mengobati batuk: Hasil penelitian menemukan bahwa madu efektif mengobati gejala batuk pada anak >1 tahun
  • Menghambat pertumbuhan kanker kulit: Madu mengandung senyawa flavonoid dan fenolik yang berfungsi untuk menghambat
  • perkembangan melanoma melalui penghentian siklus sel pada kulit
Biji Barley
Biji barley, sumber nutrisi tinggi untuk kesehatan dan kebugaran.
Biji Barley
“Rasulullah jika keluarganya terkena demam, beliau memerintahkan agar mereka dibuatkan sup dari barley” (HR.Ibnu Majah)
Manfaat Biji Barley:
  • Mencegah Insomnia dan Gangguan Tidur, biji barley mengandung asam amino triptofan tinggi yang meningkatkan kadar serotonin dalam darah. Kekurangan serotonin menyebabkan insomnia dan gangguan tidur.
  • Mencegah Kanker: karena mengandung Vitamin A
  • Menyehatkan Pencernaan: mengandung serat pangan
  • Menstabilkan Gula Darah: membantu penyerapan glukosa
“Sleep is the golden chain that ties health and our bodies together”
قِيلُوا فَإِنَّ الشَّيْطَانَ لَا يَقِيلُ
“Tidurlah qailulah (siang hari) kalian, sesungguhnya Setan tidak tidur di waktu qailulah.” (HR ath-Thabrani).

TIPS QAILULAH

1

Tidur sebelum/setelah dzuhur

2

Cukup 10-20 Menit

3

Hindari makan sebelum tidur